Зимнее многоборье и Полиатлон

Зимнее многоборье и Полиатлон

Зимнее многоборье и Полиатлон

Зимнее многоборье - это спортивный комплекс, целью которого является развитие у занимающихся основных функциональных систем физических качеств и прикладных навыков. Многоборье закладывает основы физической подготовки для любого вида спорта и доступен для всех возрастов, начиная с 8 лет. В него включены упражнения из разных видов спорта: легкой атлетики, гимнастики, лыжного спорта и других видов. Развитие качеств – выносливость, скорость, силовые качества. Отличительными особенностями полиатлона являются доступность, оздоровительная направленность и возможность заниматься этим видом спорта лицам различного возраста и интересов. Существует летнее и зимнее многоборье. Зимнее многоборье, в свою очередь, может быть представлен двоеборьем или троеборьем. В программу зимнего двоеборья непременно включается лыжная гонка. В троеборье входит стрельба, а также силовая гимнастика и лыжная гонка.

Лыжные гонки  – это циклический аэробный вид спорта. Так как занятия проходят на открытом воздухе, а условия окружающей среды постоянно меняются – это заставляет организм совершенствовать механизм адаптации к внешним условиям. Укрепляется дыхательная система, сердечно-сосудистая система, повышается устойчивость против различных вирусных инфекций, заболеваний верхних дыхательных путей.

Движения на лыжах полезны еще и потому, что их основу составляют скользящие лыжные шаги с мягкими, эластичными, затяжными действиями. Это весьма полезно для укрепления костно-суставного аппарата юных лыжников, а в преклонном возрасте позволяет избежать хрупкости костей, сохранить подвижность всей опорно-двигательной системы.

Наши тренеры
Ф.И.О.СтажКатегория
Шипков Дмитрий Викторович37
Синякин Сергей Витальевич8